HEALTH

ശരീരരത്തിന് വ്യായാമം ആവശ്യമുള്ളത് പോലെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രികരിക്കാൻ മനസ്സിനും വ്യായാമം വേണം. പഠനം, ജോലി എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ , കുറച്ച് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയും...

  ശരീരത്തിന്‍റെ പല പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് മഗ്നീഷ്യം. എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയുമൊക്കെ ആരോഗ്യത്തിനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം...

ഇന്ന് മെയ് 25-  ലോക തൈറോയ്ഡ് ദിനം. ശരീരത്തിന്‍റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറ് മൂലം...

മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നവര്‍ ഒരിക്കലും മാങ്ങാണ്ടി കഴിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍ മാമ്പഴ വിത്തും നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് എന്നാണ് ന്യൂട്രീഷ്യന്മാര്‍ പറയുന്നത്. ഇതിനായി പൊടിച്ചെടുത്ത മാമ്പഴ വിത്ത് സ്മൂത്തികളിലോ യോഗട്ട്,...

ലോകം കൂടുതൽ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, പ്ലാസ്റ്റിക്കിന് പകരമായി പലതും ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. അതിലൊന്നാണ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന് പകരമായി പേപ്പർ കപ്പുകളുടെ ഉപയോ​ഗം. പ്ലാസ്റ്റിക്കിനെ അപേക്ഷിച്ച്...

  വിറ്റമിൻ ഡിയെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തവർ ചുരുക്കമായിരിക്കും. എന്നാൽ, അതെങ്ങനെ ലഭിക്കുമെന്നും അത് കുറഞ്ഞാൽ എന്തെല്ലാം സംഭവിക്കുമെന്നും മറ്റും പലർക്കും അറിയാൻ വഴിയില്ല. ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ...

മുടികൊഴിച്ചില്‍ പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഒരാളുടെ അപ്പിയറന്‍സിനെ മാത്രമല്ല ആത്മവിശ്വാസത്തെ വരെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഹോര്‍മോണ്‍, ജനിതക, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്‍, ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി...

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഇന്നും പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. മുതിർന്നവരേക്കാൾ കൂടുതലായി ഇത് കുട്ടികളിലാണ് കണ്ട് വരുന്നത്. സമൂഹവുമായി ഇടപഴകുമ്പോഴോ മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോഴോ നേരിടുന്ന അസ്വസ്ഥതയോ,ഭയമോ ,ആണ്...

ചക്ക ഇഷ്ടമല്ലാത്ത ആരാണ് ഉള്ളത്? കറിവെച്ചും, വറുത്തും, പഴുപ്പിച്ചും ഒക്കെ പലതരത്തിലാണ് നമ്മള്‍ ചക്ക കഴിക്കുന്നത് അല്ലെ. നാരുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍...

രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നത് ജീവൻ രക്ഷിക്കുമെന്നും, അപകടത്തിൽപ്പെട്ടവരെയും, ശസ്ത്രക്രിയാ രോഗികളെയും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി പോരാടുന്നവരെയും സഹായിക്കുമെന്നും നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്ന ആൾക്കും...