40 വയസിന് ശേഷം വൃക്കരോഗ സാധ്യത വർധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?; ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ.
അകാല മരണത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമായി ക്രോണിക് കിഡ്നി ഡിസീസ് (CKD) മാറിയതായി അടുത്തകാലത്ത് നടന്ന ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചെറിയ ന്യൂനപക്ഷത്തെ ബാധിക്കുന്ന രോഗമല്ല. മറിച്ച് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്ക്കിടയില് ആശങ്കകള് ഉയര്ത്തുന്നതും അതിവേഗം വ്യാപിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്.
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് എന്തുചെയ്യണം?
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിര്ത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ വൃക്ക ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാന് ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഉപ്പിന്റെ അളവും ഉയര്ന്ന അളവില് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ, ദിവസവും നേരിയ വ്യായാമമോ നടത്തമോ പരിശീലിക്കുക. അനാവശ്യമായ വേദനസംഹാരികള് ഒഴിവാക്കാനും ഡോക്ടര്മാര് ഉപദേശിക്കുന്നു. കാരണം ഇത് വൃക്കകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
കൃത്യസമയത്ത് പരിശോധന നടത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്, 40 വയസ്സിനു ശേഷം, വര്ഷത്തില് ഒരിക്കലെങ്കിലും വൃക്ക പരിശോധന നടത്തണം. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം, അല്ലെങ്കില് വൃക്കരോഗത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രം എന്നിവയുള്ളവര് കൂടുതല് ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലളിതമായ രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകളിലൂടെ വൃക്കരോഗങ്ങള് കണ്ടെത്താനാകും. നേരത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചാല് ഗുരുതരമായ പല വൃക്കരോഗങ്ങളും തടയാന് കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടര്മാര് പറയുന്നു. ചെറിയ മുന്കരുതലുകള് പോലും ഭാവിയില് വലിയ പ്രശ്നങ്ങള് തടയാന് സഹായിക്കും.
